Schlafhygiene gegen Schlaflosigkeit: 15 Tipps gegen Ein- und Durchschlafprobleme

By |2017-04-25T16:04:02+00:00März 31st, 2017|Blog|

In Deutschland sind Schlafprobleme stark verbreitet. So leidet hierzulande jeder Vierte unter (Ein-)Schlafstörungen. Dabei ist guter Schlaf essentiell für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Um einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten gibt es Verhaltensweisen, die unter dem Begriff „Schlafhygiene“ zusammengefasst werden. Auch wenn man sich durch Schlafhygiene keine Wunder erhoffen sollte, helfen ihre Ansätze sehr häufig einen [...]