7 natürliche Mittel gegen Schlaflosigkeit und für einen qualitativ hochwertigen Schlaf

2019-03-09T11:37:02+02:00

Was genau ist Schlaflosigkeit? Schlaflosigkeit ist im Wesentlichen die Unfähigkeit sich zu entspannen und schließlich einzuschlafen. Aber es geht noch weiter als diese sehr grobe Definition. Forscher haben nämlich damit begonnen Schlaflosigkeit als ein Problem des Gehirns zu definieren. Dieses Problem besagt, dass das Gehirn einfach nicht mehr aufhören kann wach zu sein. Es gibt [...]

7 natürliche Mittel gegen Schlaflosigkeit und für einen qualitativ hochwertigen Schlaf2019-03-09T11:37:02+02:00

Schlafhygiene gegen Schlaflosigkeit: 15 Tipps gegen Ein- und Durchschlafprobleme

2019-03-08T23:59:28+02:00

In Deutschland sind Schlafprobleme stark verbreitet. So leidet hierzulande jeder Vierte unter (Ein-)Schlafstörungen. Dabei ist guter Schlaf essentiell für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Um einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten gibt es Verhaltensweisen, die unter dem Begriff „Schlafhygiene“ zusammengefasst werden. Auch wenn man sich durch Schlafhygiene keine Wunder erhoffen sollte, helfen ihre Ansätze sehr häufig einen [...]

Schlafhygiene gegen Schlaflosigkeit: 15 Tipps gegen Ein- und Durchschlafprobleme2019-03-08T23:59:28+02:00